Septembre : qu’est-ce qu’on mange ?

Allez, on démarre Septembre avec le point sur les aliments de saison, question de se remonter le moral avec la rentrée !

Des poissons et des fruits de mer toujours à l’honneur !

C’est le mois pour les moules ! A déguster sans compter car elles sont excellentes pour notre santé.  Elles contiennent de la protéine animale maigre, des acides aminés essentiels, des oligo-éléments des vitamines A, E, B2 B12, du fer, du sélénium, de l’iode etc…

Elles sont également source d’antioxydants et plus important, c’est super bon 🙂

Honneur aux légumes et fruits

Il y a de quoi faire ce mois-ci : artichaut, blettes, betteraves, chou ou brocoli. Carottes,haricots, poireaux et la liste n’est pas exhaustive ! Il y a aussi les champignons bien-sûr.

Consoglobe vous propose des fromages et des viandes pour ce mois-ci.

A vos marchés !

 

Publié dans L'actualité nutrition-santé

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