Oranges et Pamplemousses conseillés !

Selon une grande étude britannique, les antioxydants contenus dans les agrumes permettraient de réduire le risque d’AVC. Sans compter qu’avec toute cette vitamine C, nous allons être en forme !

 Mieux vaut des fruits frais que des jus

Même si les jus sont bons également, les chercheurs précisent que les fruits frais sont encore meilleurs. L’étude a porté sur 70 000 infirmières ! Autant dire que l’échantillon paraît fiable pour valider les conclusions.

Les résultats ont montré que « Les femmes ayant les niveaux les plus élevés de flavanone dans leur alimentation avaient un risque d’AVC ischémique inférieur de 19% comparativement à celles dont les niveaux étaient les plus faibles.. »

Les fruits et les légumes

Encore une étude qui confirme les bienfaits de nos fruits et légumes. Manger de tout, tous les jours, c’est s’assurer une bonne santé. Cela reste encore et toujours d’actualité. L’article de psychomedia.ca donne les détails des antioxydants soupçonnés comme bienfaisants pour lutter contre les AVC.

Se régaler d’un pamplemousse avec un soupçon de sucre le matin ou d’une orange fraîche peut donc nous aider à préserver notre bonne santé !