Les omega-3 sont conseillés après un AVC

Les accidents vasculaires cérébraux semblent être de plus en plus fréquents. La prise en charge est elle aussi de plus en plus efficace désormais et les études nombreuses sur le sujet. Et c’est tant mieux car plus vite on parviendra à limiter les dégâts et mieux ce sera !

Une réduction de 25% des dégâts après un AVC

On savait les oméga-3 bons pour le cerveau. Cela se confirme ! Les oméga-3 de type DHA auraient la faculté de préserver la zone détruite dans le cerveau en atténuant l’intervention des cellules immunitaires et en ayant un effet anti-inflammatoire très efficace. Impressionnant, non ?

http://www.techno-science.net a fait un excellent article qui détaille le processus.

S’il n’est point nécessaire de s’en nourrir avant, dans ce cas précis, on sait qu’il est bon de consommer régulièrement des oméga-3. Ils ont un effet positif sur la santé et notamment pour le coeur. Et à ceux qui craignent la pollution de nos poissons, qu’ils se rassurent car il a été démontré que même contaminé par le mercure, le poisson restait meilleur pour la santé !

où en trouver ?

Dans les poissons gras, ça tout le monde le sait. Enfin, j’espère.

Ce qu’on sait moins est qu’on peu aussi en trouver dans les noix (et là je dis miam!) et dans certaines huiles comme l’huile de Colza.

Il est à noter qu’il y a un équilibre à avoir entre Oméga-3 et Oméga-6 qui est important.

 

 

Publié dans L'actualité nutrition-santé
2 commentaires sur “Les omega-3 sont conseillés après un AVC
  1. Bonjour Olavia,

    Mon nom est Bernadette GILBERT, la blogueuse du blog
    Cuisine « Santé-Saveur-Satiété » ( http://www.cuisine-en-sante.com).

    Je vous écris pour me présenter et vous signaler
    un article que j’ai publié récemment, intitulé
    « 15 raisons majeures de consommer des oméga-3 »
    (http://www.cuisine-en-sante.com/15-raisons-majeures-de-consommer-des-omega-3/)
    qui intéressera peut-être vos lecteurs…

    A bientôt,

    Bernadette

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