Le saumon : un plein d’omega 3 pour Noël

C’est la note positive du jour. Nous allons certes nous régaler ce soir et demain (et du coup tous les autres jours aussi jusqu’au 1er) mais cela sera aussi excellent pour la santé !

Pour une fois qu’un aliment délicieux nous amène des bonnes choses, ne nous en privons donc pas ! Vive le saumon pour Noël et le jour de l’an.

E-santé nous propose des recettes géniales pour s’en repaître tout à souhait !

A tous, je vous souhaite un Joyeux Noël !

Publié dans L'actualité nutrition-santé
12 commentaires sur “Le saumon : un plein d’omega 3 pour Noël
  1. lamine badiane dit :

    je suis pour la bonne nourriture le saumon est un aliment tres bien pour la bonne sante

  2. Cookerie dit :

    Peut-être un peu en retard mais quand même, cette recette peut être réalisée à n’importe quel temps de l’année.

    Recette de roulade de saumon fumé. http://www.cookerie.com/fr/recettes/recette-de-roulade-de-saumon-fume/

  3. Avec le saumon on arrive à faire pleins de recettes en plus c’est bon pour notre santé merci pour le partage

  4. LeCoutre dit :

    Le saumon a aussi un indice PRAL super élevé. Surtout s’il est fumé.
    Que pensez vous de l’équilibre acido-basique ? C’est une théorie controversée mais dans les fait, j’ai constaté de manière empirique ses effets. Si ça vous dit, j’en parles de façon un peu plus approfondie ici, et je suis ouvert à la discussion 🙂 :
    http://www.ado-musculation.com/un-equilibre-fondamental-pour-vos-muscles-lacido-basique/

  5. En plus de son goût agréable, c’est vrai que le saumon est bon pour la santé (bonnes graisses, omega et vitamines E) ce qui est bénéfique pour la mémoire et la santé de notre coeur !
    Il ne faut pas abuser du poisson tout de même pour éviter d’ingurgiter trop de mercure !
    En plus , il est riche en protéines : ce qui favorise la perte de poids (régime protéiné) et le gain de muscles (pour se muscler).
    A titre personnel, je préfère le saumon fumé 🙂

  6. Anne dit :

    Je suis tout à fait d’accord avec toi Olavia ! Plus d’Omega 3, moins d’omega 6 !! 😉
    Dernier article de Anne : Les acides gras

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