Le magnésium – pourquoi, c’est bon ?

Nous avons besoin du magnésium, un minéral, pour aller bien. En effet, il est l’un des ingrédients essentiels à plusieurs centaines de réactions métaboliques dans le corps.
Grâce à lui, la transmission nerveuse et la relaxation musculaire sont possibles, le rythme cardiaque reste régulier, le sucre dans le sang est bien régulé et la tension artérielle reste normale. Et la liste n’est pas exhaustive ! En résumé, il est essentiel à notre santé !
Mais comment savoir si on en manque et combien faut-il en consommer ? Passeportsante.net répond en détails à ces questions.
Pour ma part, je sais que j’en manque quand j’ai des crampes. Et alors là, hop, petite cure de magnésium ! D’ailleurs, c’est pour cela que je mange autant de chocolat 😀 ! Oui, Môssieur !
Publié dans Conseils et psychologie : manger mieux simplement

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