Petit conseil pratique donné par une diététicienne. Souvent quand on mange trop, on ne s’en aperçoit pas. C’est là où aller chez le psy peut s’avérer intéressant 🙂
Mais déjà faut-il se rendre compte du fait qu’on mange trop ! Alors, cette diététicienne m’a conseillée de faire une liste de ce que je mange durant la journée, la semaine… éloquent !
Hallucinant la quantité de choses qu’on avale sans presque y penser… maintenant, je sais d’où viennent mes kilos !!
Essayez, vous m’en direz des nouvelles !
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