Boire de l’eau favoriserait la perte de poids

C’est une étude qui nous le dit. Selon des chercheurs américains, boire de l’eau et/ou des boissons light permettrait de perdre plus facilement du poids.

Deux kilos en 6 mois

Bon, on n’avait pas dit que cela irait vite non plus 🙂

Cette étude a été réalisée sur  300 personnes, ce qui donne une certaine validité aux résultats, en termes d’échantillon en tous cas.  Ces 300 sujets étaient atteints d’obésité et âgés autour d’une moyenne de 39 ans. Ils ont été séparés en troix groupes :

  1. Un groupe recevant des conseils nutritionnels
  2. Un groupe orienté vers la consommation exclusive d’eau
  3. Un groupe orienté vers la consommation exclusive de boissons sucrées light

 Le light plus efficace que l’eau

C’est finalement ce que suggèrent réellement les résultats puisque, en 6 mois, le premier groupe a perdu 1,7 kgs, le deuxième 2kgs et enfin le troisième 2,5kgs ! Etonnant, non ? Le light serait plus efficace que l’eau ? Le détail des hypothèses pouvant expliquer ce fait se trouve dans l’article de lanutrition.fr.

Que tout cela ne vous donne pas envie de consommer de l’eau ou des boissons light en excès. Boire trop d’eau peut également s’avérer dangereux !

Publié dans L'actualité nutrition-santé
4 commentaires sur “Boire de l’eau favoriserait la perte de poids
  1. FlorianL dit :

    Je reste sceptique quand même.

    Je savais que l’eau favoriser la perte de poids… dans le sens ou boire régulièrement est en soit bon pour la santé.
    Et que boire permet également « d’étancher » la soif.

    Mais même si c’est Light, ses boissons ont quand même du sucre (ou dérivé)

  2. Jean dit :

    Excellent article.

    Oui, il faut boire beaucoup d’eau lorsqu’on fait du sport ou lorsqu’on suit un régime. Il faut aussi un bon programme. Le programme dont j’ai essayer récemment est sur le lien suivant http://www.mesabdominaux.com

    Bien que cela puisse paraître c’est un bon programme pour avoir un ventre plat et par la suite des abdominaux développés.

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