Au lieu de grignoter, écoutez de la musique !
Petit clin d’oeil de ma part pour les plus gourmands (dont je suis). Selon cette étude Québécoise, « Le plaisir ressenti en écoutant de la musique est sous-tendu par des mécanismes cérébraux similaires à ceux impliqués dans la réponse à la bonne nourriture.. » ! Alors je dis, faisons l’expérience suivante :
La prochaine fois qu’on va ressentir le besoin de manger pour combler une frustration, eh bien, abstenons-nous et mettons au contraire la stéréo en marche, de préférence en choisissant ce qu’on préfère écouter.
Je suis assez curieuse de voir si cela fera disparaître l’envie de manger. Et m’est avis que cela sera sûrement le cas !
On teste ?
Et le top c’est que si la musique donne le même plaisir qu’un grignotage, et que c’est de la dance, eh bien en plus on danse, on bouge, on se dépense, on est gagnant sur toute la ligne !!
Oui l’astuce toute bête qui risque de régler le problème 😀
Je suis tomber sur ce site par hasard et je le trouve vraiment sympa !
Je suis une grande grignoteuse et j’ai vraiment beaucoup de mal a tenir ce qui est très frustrant quand on essaye de perdre du poids !
J’essaye cette astuce depuis mon petit déjeuner et je n’ai aucune envie de descendre dans la cuisine pour m’emparer des paquets de gâteaux !
Alors merci ! 🙂
Génial ! ça prouve que cela peut marcher !
Merci pour toute ces astuces Olavia!!
De rien, au contraire.. testons testons… !!
Sinon j’ai une autre petite astuce pour les petits creux.
Un chewing-gum sans sucre quand l’envie nous prends de grignoter.
Bonne chance à toutes!
Ah, j’ai essayé ça.. en fait, ça me donne faim 🙁 Mais merci quand même ! 🙂
Au contraire Le chewing-gum fais enflé le ventre parce que quand tu mâche en faite tu mâche rien et cela donne envie de manger , ce n’est pas bon pour la santé , et de plus fais gonflé ton ventre (tu mange de l’air et donc ta des gaz)
AH oui !
Franchement merci pour tout t’es idée Olavia Je vais eseiller !
Moi mon problème c’est que j’ai que 13ans je fais 1m48 et je pesse 49 kilos , Mon imc est de 22 qui est normale mais je suis vraiment super complexer au point quand je me change je me met en larme parce que je trouve que mon ventre est horrible (et c’est vrai j’ai du ventre ) tout mes copine a l’école me disent que c’est pas vrais mais c’est juste je sais m’habiller en fonction de mes complexe (je ne porte pourtant que des couleur ) si seulement tu peux m’aider Je t’en remercie énormément
Bonjour, ne t’en fais pas trop. Ton corps est en train de changer et de grandir, ton ventre va donc peu ) peu s’affiner. Inutile de faire trop attention à ce que tu manges car tu es à un âge où tu as besoin de forces 🙂
Merci mais mes parent me reproche tout le temps que je ne fais que manger et que quand je serais grande je serais obèse et tout
Est-ce le cas ? Si, effectivement, tu ne fais que manger, alors essaie de te limiter à trois ou quatre repas par jour (en intégrant le goûter) et voilà, le tour sera joué.
Ok Merci mais bon c’est vrais que c’est plus facile a dire que a faire mais si je veux je peux 🙂 Merci encore <3
Olavia Sa marche je ne grigniote plu et j’ai perdu presque 1Kg !!! =) je suis trop contente
Bravo! Meilleurs voeux !
Comme ça serait le top ! Je suis passionnée de musique, mais pour l’instant, ça calme pas ma gourmandise ! Bon, à voir … En tout cas ton article et même ton site est très intéressant, je parle de toi sur mon blog. A plus tard.
Melvina
Sympa !:)
La musique est l’une des source importante de divertissement. Il garde notre esprit frais. Donc, nous devons écouter de la musique pour rafraîchir notre esprit.
Et fais du bien apparemment 🙂