Attention au grignotage !

Des premiers résultats émergent de la fameuse étude NutriNet-Santé débutée il y a deux ans déjà.

On apprend via lepointsurlatable, que 61% des participants grignotent entre les repas et que la majorité sont des femmes jeunes.

Aie ! Le grignotage est vraiment un problème, d’autant que c’est rarement des aliments légers qu’on aime grignoter ! Si encore on mangeait de la carotte crue, ça irait !

Le fait de grignoter est souvent presque inconscient. Il faut donc revenir à la fameuse liste de ce qu’on mange dans la journée pour se rendre compte de la quantité d’aliments ingérés (et éventuellement de la qualité de ces aliments).

Pour ma part, je suis également une grignoteuse…

 

Publié dans L'actualité nutrition-santé

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