Aliments complets vs Aliments raffinés

Excellent article sur www.dietetique.com.fr qui explique en détails la différence entre ces différents types d’aliments.

J’ai bien aimé d’apprendre, grâce à cet article, l’effet de ces aliments dans le corps. Ceci explique cela 🙂.

J’aime aussi beaucoup la conclusion qui encourage à l’équilibre et la diversité. C’est au moins une chose que m’ont appris toutes ces études cliniques qui se contredisent les unes les autres : modération et diversité devraient nous permettre de vivre bien et longtemps en bonne santé !

Parce que finalement, tous les excès sont néfastes, même quand on parle d’excès de sport ou d’alimentation dite de santé !

 

Publié dans Conseils et psychologie : manger mieux simplement
4 commentaires sur “Aliments complets vs Aliments raffinés
  1. Cécile dit :

    Ouh là là, je suis bien d’accord avec cette conclusion ! Car à se gaver d’alimentation santé, on en oublie encore de prendre en compte… soi-même et son corps ! Nous ne sommes pas tous pareils, et nous avons donc tous besoin d’une alimentation différente ! Alors diversifions et soyons à l’écoute de nous-même !
    Merci de nous rappeler tout cela Olavia !

  2. Fanny dit :

    Je suis entièrement d’accord avec toi en ce qui concerne les excès. Il est certain que trop d’aliments gras, sucrés ou salés sont mauvais pour la santé mais les régimes à outrance ou trop stricts également.
    L’équilibre est effectivement le chemin à suivre pour une vie saine!
    Dernier article de Fanny : Dépensons des calories grâce aux tâches ménagères

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